De Geboortepraktijk - Zwangerschapsyoga

In harmonie met je zwangere lichaam.

Groei en verandering

Samen tijd maken en genieten van het contact met je baby. Rust en ontspanning in de zwangerschap helpen je door deze periode van groei en verandering.

Jezelf ontdekken

We besteden aandacht aan de ademhaling, contact maken met je baby, muziek, beweging, massage, ontspanning en aangepaste houdingen die je veilig kan gebruiken zowel tijdens de zwangerschap als tijdens de geboorte. Je leert jezelf beter kennen waardoor je de eigen vermogens van je lichaam ontdekt en er meer vertrouwen in krijgt. Daarnaast leer je ook omgaan met o.a. emoties, pijn en/of andere klachten.

De rol van je partner

Ook je partner speelt onmiskenbare rol. In de workshop zwangerschapsyoga is les 6 daarom samen met je partner. Hij/zij leert hoe hij/zij jou kan ondersteunen tijdens de arbeidshoudingen, de ademhalings- en massagetechnieken. Zo kunnen jullie samen van deze bijzondere ervaring genieten. Daarbij geniet ook jullie baby ten volle mee van de ontspanning, rust en het contact dat tussen jullie ontstaat. Mocht je partner niet aanwezig kunnen zijn, ben je welkom om een vriendin, moeder,… mee te brengen. Je kan de lessen echter ook prima alleen volgen.

Unieke manier

De groepen zijn klein zodat iedereen de kans krijgt om op haar unieke manier de lessen te beleven.

Toegankelijkheid

Voor wie:

Gezien alle houdingen zijn aangepast aan je veranderende lichaam en groeiende buik kan je onze lessen volgen vanaf het begin tot en met het einde van je zwangerschap. Je kan daardoor ook de lessenreeks herhalen en indien een volledige reeks niet meer mogelijk is, in overleg met ons een aangepast pakketje afspreken.

Je hoeft overigens helemaal geen ervaring met yoga te hebben of lenig te zijn.

De workshop zwangerschapsyoga is een reeks als voorbereiding naar de geboorte.Na deze reeks of los hiervan voorzien we wekelijkse zwangerschapsyoga waar je steeds kan instappen.

Praktisch

  • Workshop Zwangerschapsyoga
  • Wanneer: 7 avonden van 19u30 tot 21u (telkens op dinsdag)
  • datums 2021:
    • reeks 6: 16/11, 23/11, 30/11, 7/12, 14/12, 21/12 & 28/12
  • datums 2022:
    • reeks 1: 11/1, 18/1, 25/1, 1/2, 8/2, 15/2 & 22/2
    • reeks 2: 8/3, 15/3, 22/3, 29/3, 5/4, 12/4 & 19/4
    • reeks 3: 3/5, 10/5, 17/5, 24/5, 31/5, 7/6 & 14/6
  • Prijs: 140 euro
  • Locatie: Geboortepraktijk Kontich (Kapelstraat 39)
  • Meebrengen: een dekentje zodat je comfortabel kan liggen
  • Zwangerschapsyoga wekelijkse lessen
  • Wanneer: elke donderdag van van 09u30 tot 10u45
  • Prijs:20 euro voor 1 losse les of 75 euro voor een 5-beurtenkaart
  • Locatie: Geboortepraktijk Kontich (Kapelstraat 39)
  • De 5-beurten kaart kan nadien ook gebruikt worden voor de mama baby-yoga
  • Schrijf je hier in!

    Algemene info

    • Betaling dient uiterlijk 1 week voor aanvang overgemaakt te worden.
    • Er is gedeeltelijke terugbetaling via de mutualiteit voorzien.

    Keer terug

    Indien u wilt terugkeren of meer informatie wenst in te kijken omtrent het zorgaanbod, kan u dat hier doen.