Mama-baby Yoga
Samen ontspannen
Herstel
Samen met je baby tijd nemen voor jezelf tijdens het prille moederschap. We besteden veel aandacht aan het vinden van balans in deze periode. Na zwangerschap en bevalling hebben je lichaam en geest tijd nodig om de nodige ervaringen te verwerken. Ontspanning, innerlijke rust, yogahoudingen die je lichaam versterken en ademhalingsoefeningen helpen je om de veranderingen en zorg voor je kind(eren) te kunnen blijven dragen.
Indien je een draagdoek hebt, kan je een deel van de yogaoefeningen doen zonder je baby vast te houden. We werken op een rustige manier aan het herstel van je bekkenbodem en buikspieren.
Houdingen en ontspanningsoefeningen worden afgestemd op jouw herstelfase en aangepast aan de leeftijd van je baby.
Toegankelijkheid
Je kan meedoen vanaf 6 weken na de bevalling (of in het geval van een keizersnede vanaf 10 weken na de bevalling) tot je baby kan kruipen.
Praktisch
Wanneer: 5 lessen van10u00 tot 11u00 (telkens op donderdag)
Datums 2024:
- Reeks 1: 18/01, 25/01, 01/02, 08/02, 22/02
- Reeks 2: 29/02, 07/03, 14/03, 21/03, 28/03
- Reeks 3: 18/04, 25/04, 02/05, 16/05, 23/05
- Reeks 4: 30/05, 06/06, 13/06, 20/06, 27/06
Prijs: 95 euro per reeks (25 euro voor een losse les)
Locatie: Geboortepraktijk Kontich
Meer info kan je verkrijgen bij de lesgever Ellen Stessel: ellenstessel@gmail.com
